春分平昼夜，“苍龙”正“抬头”。3月20日将迎来一场罕见的天象巧合—— “龙抬头”与春分相遇。同为春季重要节点，二者相遇概率极低，本世纪仅有三次，上一次是在2015年3月21日，下一次则要等到2045年3月20日。
二者的难得相遇，是天文历法与传统民俗的偶然契合。“天文学上，节气的定义是一个确切时刻，根据太阳和地球的相对位置来确定。”中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释说，太阳沿黄道运行一周共360度，每“走过”15度，就迎来一个新节气。春分是太阳“走到”黄道0度的时刻。这一位置又称作“春分点”，是天球上黄道和天赤道相交的一点，在天文学上有重要意义。
而“龙抬头”的民俗活动，源于古人对星象的观测。在初春时节，东方苍龙七宿中代表“龙头”的角宿从地平线升起，像是“龙头”抬了起来，人们选择在农历二月初二这天来举行祈福、祭祀等活动。“东方苍龙七宿在天球上的周期性运动构成古人判断季节的天然‘日历’，用以指导农耕。”王科超说。
在我国农历历法中，包含春分的朔望月通常被定为农历二月。春分可能落在农历二月的任意一天。当春分这个“锚点”恰好落在农历二月初二这天，就出现了“春分巧遇‘龙抬头’”的有趣历法现象。2026年3月20日22时46分迎来春分，当天也迎来“二月二，龙抬头”，正是这样一次罕见的相遇。
今年农历二月初二当天几点可赏“龙抬头”？王科超表示，大约在2000年前的农历二月初二，人们在日落后不久即可看到“龙抬头”。由于存在岁差，这一景象的出现时间已推迟至晚上八九点。
“除了岁差经年累月的影响，相同恒星天象在一天中出现的时间与公历日期的早晚也有关系。今年‘龙抬头’对应的公历日期比较迟，看到的时间点会相对较早，在晚上8点左右。”王科超说，届时不妨仰望东方夜空，看这条“苍龙”如何在春分的晚上缓缓“昂起头”来。
策划：孙闻
记者：王珏玢、邱冰清
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“长庚伴月”将于春分日重现天宇，等你来赏！
3月20日将迎来春分节气，当日傍晚，“长庚伴月”将重现天宇，届时只要天气晴好，这幕美丽的“星月童话”肉眼清晰可见。
因为光色银白，亮度极高，在我国古代称金星为明星，又名太白。金星黎明见于东方天空时叫“启明”，黄昏见于西边天空时称“长庚”，所以《诗经》说“东有启明，西有长庚”。
2024年9月5日，在天津市静海区团泊湖拍摄的“长庚伴月”。（杨婧 摄）
在夜空中众多的“亮星伴月”里，金星伴月一直被认为是亮眼、耐看的“星月童话”。这并非偶然，而是由二者本身的亮度与形态共同造就：通常情况下，金星和月球是夜空中最亮的两个天体，且二者相伴时，月相是蛾眉月或残月。弯弯的月牙和明亮的金星极为匹配，无论是拍摄还是目视，都非常适宜。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，一年当中，金星会以“启明”和“长庚”姿态各持续数月时间，但不论是作为“晨星”还是“昏星”出现，金星都非常明亮，成为天空中不容忽视的存在。
2025年1月3日，在山东省荣成市拍摄的“长庚伴月”。（钟奕 摄）
2025年3月下旬至年底，金星为晨星。今年前11个月，金星为昏星，但1月和2月，金星地平高度较低，深埋在日落后的余晖中，不易观测。从3月开始，金星的地平高度逐渐升高，观测条件日益转好。
日落之后，本次金星伴月的观测窗口期将近1个小时。星很亮，月很柔，二者近距离相伴，画面干净唯美又极具诗意。
2024年12月5日，在天津科技馆拍摄的“长庚伴月”。（杨仲畬 摄）
“感兴趣的公众可寻一西方低空视野开阔处观赏。由于二者非常明亮，即使是在光污染较为严重的都市也能用肉眼轻松看到。如果是在光污染较小的农村或郊外，视觉效果会更佳。喜欢摄影的朋友若能搭配独具特色的地标景观，让星月与人文、自然地貌同框入镜，定格下来便是极具氛围感与故事感的创意大片。”杨婧提示。（记者周润健）
“社日双飞燕，春分百啭莺。”3月20日，我们迎来二十四节气中第四个节气——春分。
古时，春分也被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”等。在古籍《月令七十二候集解》中记载：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”
春分的“分”，有两个含义，一个是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜刚好等长，春分过后，便开始昼长夜短，等到秋分过后，便开始昼短夜长。而另一个含义则是“季节平分”，春分刚好处于立春和立夏之间，也正好平分了春季。
“一年之计在于春。”许多地区已经开始明显升温，冬小麦也到了返青、春浇的关键期。位于山西省运城市的夹马口灌区，是黄河上建起的第一座大型高扬程电力提黄灌区。为了让小麦喝饱“返青水”，夹马口泵站昼夜不停歇。
在夹马口灌区吴王水源站，这里单日最大供水流量为每秒24立方米，日最高供水量可达210万立方米，为粮食增产、农民增收提供了坚实的用水保障。当地村民荆建龙正在田间灌溉，他满脸喜悦地说，黄河水有助于改良土壤，自从有了黄河水灌溉后，种粮食更有底气了。
沿黄河逆流而上，车程2小时左右，便能隐约听到峡谷里传来的轰隆隆的“雷声”——壶口瀑布到了。
位于山西吉县和陕西宜川县交界处的黄河壶口瀑布迎来一年一度的“桃花汛”，滚滚波涛奔涌而下，形成壮美瀑布群景观，吸引了众多游客前来观赏。
每年3月下旬到4月上旬，黄河上游冰凌消融形成春汛，当其流至下游时，由于恰逢沿岸山桃花盛开，故被称之为“桃花汛”。壶口瀑布“桃花汛”虽不及每年“七下八上”时期的水量大，但恰逢春分时节，两岸山花盛开，也别有一番趣味。
俗话说“二八月，乱穿衣”。虽早已立春，但是许多地区天气仍然多变。山西医科大学第二医院心内科副主任医师阎丰提醒大家，春分前后阳气渐升但温差仍大，是高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的波动高发期，顺应节气、平稳调护，能有效降低春季心血管事件发生的风险。
阎丰提醒，在运动方面，首选快走、太极拳、八段锦等温和运动，运动以微汗为宜。在饮食方面，要坚持低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果、豆类与深海鱼，少油腻、少辛辣、忌生冷。
春分养阳，护心为要。科学保暖、清淡饮食、适度运动、平稳情绪、规律监测，让心脏安稳度过换季波动期，以健康状态迎接明媚春光。（记者邓浩然）
